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造顔マッサージのやり方のコンテンツ一覧

造顔マッサージの注意点

筋肉を強化してリフトアップ10年前の顔に戻ると言われている田中宥久子さん考案の造顔マッサージ。 さあ、始める前に行う時に気をつける注意事項を読んでおきましょう。...

準備体操

田中宥久子さん考案の造顔マッサージのステップは全部で11あります。所要時間はたったの3分です。 「筋肉を強化させる骨格に沿ったマッサージで、老化、毛穴、たるみ、...

ステップ1

さあこれから、造顔マッサージを始めましょう。 ステップ1 額 額のむくみをとってみけんのしわをのばしましょう。 1.人差し指、中指、薬指の3本を額の中央に置きま...

ステップ2

ステップ2 目の周り 老廃物を流して血行を促進し、むくみとクマを解消。 目元もすっきり、一回り大きくなります。 1.中指の腹を目尻にあてます。目尻から下まぶたを...

ステップ3

ステップ3 口の周り 筋肉を鍛える事で下がり気味の口角をぐっと持ち上げます。 1.あごの中央に中指と薬指をあて、指の腹で圧力をかけながら、口角の横を通って、鼻の...

ステップ4

ステップ4 鼻のまわり 小鼻の汚れを浮き出させ鼻筋を高くしましょう。 1.中指の腹を小鼻の溝にあて、軽く圧力をかけながら、上下に指を動かし、毛穴の奥に溜まった汚...

ステップ5

ステップ5 ほうれい線 ほうれい線を消して顔全体をリフトアップしましょう。 1.中指と薬指の腹をあごの中央にあてる。指の腹で強く圧力をかけながら、口角の横を上が...

ステップ6

ステップ6 ほお たるみを引き上げ、ほうれい線を集中的にケアしましょう。 1.右手で顔をささえ、左手の親指を除く4本の指をアゴ横にあてます。 2.指全体で圧力を...

ステップ7

ステップ7 小鼻の横 小鼻横の脂肪を取り、ほうれい線を予防しましょう。 1.両ひじを横にはり、ほうれい線の始まる小鼻の横に薬指と中指の腹をあてます。指の腹で圧力...

ステップ8

ステップ8、9で使うのは、手のひらの親指のつけ根のふっくらしたところを使いましょう。 ステップ8(1) ほお骨からフェイスライン たるみを引き締めて小顔効果を実...

ステップ9

ステップ8、9で使うのは、手のひらの親指のつけ根のふっくらしたところを使いましょう。 ステップ9 あご下から耳にかけてのフェイスライン 2重あごを引き締め、輪郭...

ステップ10

ステップ10 顔全体 たるみを逃がし、フェイスラインを引き締めましょう。 1.両親指をあごの下中央に、両手で鼻を包み込む。「ヤッホー」のときのポーズに。 2.親...

ステップ11

ステップ11 額 額の横じわを取りシワの記憶を予防しましょう。 1.中指と薬指の第二関節までを額の中央にあてます。 2.眉上から髪の生え際まで指を上下に動かしな...

造顔マッサージのやり方

田中宥久子さんの造顔マッサージの方法をイラスト付きで説明します。造顔マッサージにかかる時間はわずか3分。洗顔後の清潔な肌にマッサージクリームをたっぷりと付けてマッサージしましょう。老化、毛穴、たるみ、くすみを改善します。